השפעות לאורך זמן על הרגליים לאחר ניתוח

שלום רב ד"ר נכבד, מה הם ההשפעות לאורך זמן, על הרגליים לאחר ניתוח קרע במיניסקוס [(ניתוח מניסקומיה ברך ימין) בוצע כריתה חלקית והוצאת בקת הנדל וקונדרופטי לטרל קונדיל] (אגב, ישנה גם בעיה במינסקוס ברגל שמאל ומטופל כבר שנה בצורה שמרנית) תודה רבה מראש על תשובתך והנחיותיך, והתייחסותך גם לרגל שמאל.

ד"ר אסא לב-אל הנכבד, תודה על תשובתך המהירה. אשמח לדעת כיצד לטפל על מנת להקטין/למתן את הסיכון להתפתחות אוסטאואתריטיס של הברך. האם ישנו תוסף תזונה שעדיף לקחת? פעילות גופנית ספציפית (יוגה/ פילטיס/ חדר כושר) מה עדיף? או משהו אחר שאני לא מעלה על דעתי כרגע. תודה רבה לך על התייחסותך לשאלות