קנקים

שלום ד"ר! אני מתאמן בזמן אחרון הרבה בחדר כושר, ומקפיד לעשות מתיחות בתחילת כל אמון, אך לא תמיד בסופו. בזמן אחרון התחלתי לחוות "קנקים" (רעשים שנשמעים בעצמות) בעיקר כשאני נמתח ורעשים כאלו המון פעמים בברכיים (זה לא קורה בזמן האמון). האם זה מזיק (הסחוס נשחק??) ואם כן מה עלי לעשות כדי למנוע זאת תודה