בעיות ברכיים לאחרונה

שלום, אני בן 22, עוסק בספורט בערך כ-8 שנים כגון קראטה,איגרוף תיאלנדי, חדר כושר ריצות וכו לאחרונה(בחודש האחרון) לאחר ריצות החל לכאוב לי בצד השמאלי של הברך הימינית כאב שנמשך לי מספר ימים לאחר הריצה (כיומים) והיום לאחר שרצתי לפני יומים עדיין אני חש בכאב שנראה כהתגבר בעוצמתו, בנוסף כאשר אני מקריב את אוזני לברך אני ממש יכול לשמוע מהברך סוג של חריקה כלשהי כאשר הברך בתנועה. ראוי לציין כי לאחר אימוני קראטה, גם אינטנסיבים, לא הרגשתי כל כאב בברך רק לאחר ריצות. אשמח לקבל דעה באשר לבעיה בתודה מראש אבי