חריקות וקנקים בכתף צוואר

שלום בשבועיים האחרונים יש לי קנאקים ורעשי חריקה כמעט בכל תנועה של הצוואר והכתף השמאלית, אין לי כאבים מיוחדים באזור, היד נרדמת בלילה לפעמים. בחצי שנה האחרונה תרגלתי יוגה באינטנסיביות האם יכול להיות קשר? ייתכן כי זאת תת פריקה של הכתף או תזוזה בחוליות הצוואר? האם רצוי להמשיך בפעילות באותו אזור או לתת לו לנוח? תודה!