כאבים בברכיים- עזרה!!!

היי, אני בת 23, בעלת מבנה גוף רזה, עושה ספורט באופן קבוע במשך חמש שנים והשנה, מינואר 2017 עד היום, התחלתי לעשות אימוני ספינינג בממוצע של ארבע שיעורים בשבוע. בחודשיים האחרונים התחילו לכאוב לי הברכיים - לא באופן קבוע ולא במהלך השיעורים עצמם. פתאום כאב בברך ימין או בברך שמאל שעובר אחרי מספר רגעים. לא כאב חד, אך גם מורגש. הלכתי לאורטופד, כיוון שרציתי אישור להמשיך להתאמן. הוא אמר לי לקחת שבועיים הפסקה מאימונים ולרדת לשלושה אימונים בשבוע. הוא אמר שהוא לא שולח אותי לצילום לאחר בדיקה קצרה -כשהוא נגע בברכיים לא כאב לי... אני כבר בחודש הפסקה ועדיין תוקפים אותי הכאבים בברכיים. מה זה אומר ומה לעשות? והאם מותר לי לחזור להתאמן?