כאבים חדים בברך ימין

שלום, אני מזה 5-6 שנים רצה בין פעם לפעמים בשבוע, לפני שבועיים כאבה לי ברך ימין, המשכתי את הריצה ואח"כ ממש כאבה לי הרגל, שמתי משחות לקחתי משככי כאבים ונתתי לרגל לנוח לאחר שבועיים שכבר לא כאב לי, חזרתי לרוץ תוך 5 דקות ממש ממש כאב לי ברמות שלא יכולתי לדרוך על הרגל ולהמשיך ברגל, איזה 5 דקות לקח לי להסדיר נשימה ולצלוע חזרה הביתה במשך היום המשככי כדורים והמשחה לא עזרו לי וקבלתי זריקת וולטרן, היום אני 4 ימים אחרי הזריקה פחות כואב לי אך אני לא יכולה בכלל לעלות ולרדת מדרגות באופן רגיל עדין המקום רגיש... יש לי בעוד יומיים אולטרסאונד ובעוד חודש אורטופד רציתי לשאול, האם זה בסדר שבבקרים, לפני שאני הולכת לעבודה, אמרח משחה ואעטוף את הרגל בגרב אלסטית? או שהגרב תלחץ וזה לא טוב במקרה שלה...? תודה רבה