כאב בברך בעצירה מהירה

בן 26. בשבועיים האחרונים יש לי כאב באמצע הברך השמאלית כשאני עושה את הפעולה הבאה: רץ מהר ואז מנסה לעצור מהר עם הרגל השמאלית. (קורה בכדורגל) במצבים אחרים הכל בסדר - בין אם אני עומד או יושב או עושה סקוואט (squat) נטול משקל. *לא* קיבלתי מכה בברך השמאלית, כך שמכה זו לא הסיבה. עד לפני חודשיים הייתי מתאמן 3 פעמים בשבוע, הרבה סקוואטים ודד-ליפטים, וגם בהם הרגשתי כאבים באמצע הברכיים אחרי מאמץ ממושך, אבל בסקוואטים אזור הכאב קטן יותר יחסית לאזור הכאב שנובע מהפעולה שתיארתי למעלה. הרגל הימנית מרגישה בסדר (כולל הברך הימנית). שחיקת סחוס? אני מפחד להמשיך בפעילות, לא רוצה בעיות, והתור לאורתופד לוקח זמן.