כאבי ברכיים חזקים - דחוף

שלום נפלתי לפני ארבעה ימים על הברכיים במשחק כדורגל - בקושי יכלתי לקום וחברי עזרו לי. בבדיקה של רופא הוא אמר לי שאין התנפחות בברכיים ושזה יעבור לבד. שכבתי יומיים בבית ומאז הכאב רק מחמיר- אני מרגיש שאני לא יכול לדרוך על רגל שמאל -(שם הפגיעה הייתה קשה יותר) מה עלי לעשות? אודה על תשובה מהירה רוני