כאבים מתמשכים בצוואר

שלום, אני חש כאילו תפוס לי הצוואר כמעל חודש ימים. מן כאב חד שמורגש כאשר אני מזיז את הראש לאחור או לצד שמאל. חוויתי בעבר תפיסת צוואר אך תמיד עבר כלא היה לאחר כמה ימים, אך הפעם הכאב נשאר כבר כחודש ולא מורגשת החלשות בכאב. אני מידיי יום מקפיד למרוח וולטרן ואפילו לוקח כמה פעמים בשבוע בארוחות את הכדור "בטרן" אך בימים האחרונים הפסקתי כי אני רואה שאין השתפרות. אין ביכולתי יותר לעשות בפעילות ספורטיבית יותר, מועטת ככל שתהייה . יש לציין כי עבודתי מצריכה ממני ישיבה מול המחשב כ 10 שעות ביום. אשמח לדעת איך לטפל בבעיה. תודה רבה ושבת שלום!