כאבים בשעת קימה מישיבה לעמידה

אשמח להבין, ובשאיפה גם לפתור את הבעיה, האם ישנה דרך למנוע כאבים בגב וברגליים, עם קצת חוסר שווי משקל, כאשר קמים מישיבה (לא בהכרח ממושכת) לעמידה ומתחילים ללכת. לאחר הליכה קצרה הכאבים לרוב נעלמים. אני בן 69, המצב הזה אצלי הוא תמידי והבעיה מפריעה לי. תודה עבור תשובתך. יגאל.