פריצת דיסק גדולה

היי אני בת 27 עם פריצת דיסק גדולה על פי סיכום הרופא ובדיקת סיטי עם כאבים ונמלולים שמקרינים לרגל שמאל ולפעמים גם לימין עם כאבים בעת כיפוף הרמת דברים עד 10 קילו וכד'. אני מתכננת לקנות מזרון חדש למיטה אך מתלבטת מה כדאי לקחת האם עדיף את המזרון ששוקעים בו (vicso) או את הקשיחים יותר(קפיצים) להקלה על הכאבים ולפוזיציה נוחה יותר לגב לטווח הארוך? זז תודה והמשך יום מקסים