הלוקס וולגוס- שימוש במפריד אגודל

שלום, אני סובלת מהלוקס וולגוס בשתי כפות הרגליים, בימנית יותר מבשמאלית. לאחרונה אני חשה הדרדרות וכאבים תכופים בנעילת נעליים (אותם אני רגילה לנעול) כך שאני מניחה שהמצב החמיר. אני מרגישה שזה משפיע על היציבה שלי, ובייחוד בעת ביצוע תרגילי כושר. רכשתי מפריד אגודל מסיליקון, רציתי לשאול מס' שאלות בנושא: 1. האם המפריד מתקן את הבעיה? או רק מקל בעת השימוש בו? 2. מתי מומלץ להשתמש בו? לאורך כל היום? בלילה? 3. בינתיים, הספקתי לשים אותו בלילה והתעוררתי עם כאבים בכף הרגל העליונה, והחיבור למפרק הקרסול. האם זה שכיח? צפוי? או שיש מה לדאוג. אודה לתשובתכם, לירון