כאב בירך קדמי ...............

שלום רב יש לי כאבים בירך קדמי אני מתאמנת אבל לא הרבה זמן הירך לא כואב ביום יום שאני הולכת או מרימה תרגל הוא כואב בתרגילים בודדים שאני מנסה לעשות במכון נגיד שאני מושכת את הרגל שלי אחורה אני מרגישה כאב בתוך הירך האם מדובר בזה שנתפס לי השריר או יכול להיות שנקרע משהו!? יש לנו גידים בירך תודה מראש