ברך כואבת

שלום, אני בת 50. לפני שבוע רקדתי משך מספר שעות (דבר שלא עשיתי בעבר...). למחרת הופיעו כאבים בתנועות כיפוף של ברך אחת. מיום ליום הכאבים מתחזקים, וכעת מופיעים הכאבים גם בזמן הליכה רגילה. הכי קשה - לעלות מדרגות, או לקום מכיסא. הכאב מורגש בנגיעה בשתי נקודות מימין ומשמאל למרכז. שאלתי היא, אם יש השערה לאבחנה וכמה זמן סביר אפשר לחכות ולא ללכת לאוטופד? תודה.