יד ימין סוג של נתקעת

לפני שבועיים עבדתי בעבודה שלי וכנראה עשיתי תנועה לא נכונה ונתפס לי השריר ביד ימין הכל טוב ויפה הלכתי למסאז שחררתי אותו אחר כבר שבועיים אחר כך היד כאילו נתפסת / נתקעת בפוזיטיה מסוימת באמצע היום לא יכול להזיז אותה למטה או למעלה עד שהיא משתחררת לבד לאחר כאב חד ביד וחמש דקות ארוכות אשמח לתשובה תודה