פגיעה בברך שמאל במהלך כדורגל ( לא מכה )

לפני כשולשה שבועות נתפס לי שריר אחורי בשוק השמאלית בצורה אגרסיבית מאוד שאילצה אותי להפסיק לשחק ( קרה במהלך משחק כדורגל )במהלך השבועיים הבאים ולאחר מתיחות ומתיחות , השריר נרגע קצת והכאבים פחתו בצורה דרמתית. המשכתי לשחק כדורגל ולרוץ באופן רגיל. שבועיים לאחר המקרה, במהלך משחק כדורגלת נשענתי על אותה הרגל ולפתע שמעתי "קנאק" והחלו כאבי תופת בברך, ללא יכול לקפל או ליישר אותה ועם כאבים נוראיים בהתחלה. צילום ראשונה הראה שאין שבר במקום ואני ממתין ל MRI אבל אני מאוד מודאג. מרגיש לי כאילו השריר שנמתח לפני כשלושה שבועות - עכשיו נקרע. האם בדיקת MRI ברך יכול לעלות על קרע בשריר הנמצע בשוק? כרגע הכאבים פחתו, אבל אני מרגיש את השריר המדובר מאוד מתוח, כואב, ואני לא יכול לקפל את הרגל יותר מ90 מעלות, או ליישר אותו לגמרי. בנוסף , הרופא המליץ להמתין חודש לאחר הפציעה כדי שהנפיחות באיזור תרד, ופענוח בדיקת הMRI יהיה טוב יותר . כלומר אין לי יותר מידי מה לעשות בשלושת השבועות הקרובים...

תוצאות ה MRI נתנו את האבחנות הבאות: מניסקוס לטרלי - LM - הקרניים בגובה ואות תקינים. בחלקו הקדמי של הגוף מודגם קרע רדיאלי. מבנה גרמי ומפרקי - בגדר הנורמה עם תגובה דלקתית פריקפסולרית פוסטרולטרלית. נראה נוזל מפרקי בכמות מעט מוגברת כל השאר תקין ובגדר הנורמה. אשמח להסבר לגבי דרכי הטיפול המומלצים במצב זה ומה ההשלכות של כל אחד.