כאבים במפרק יד ימין לאחר אימון אגרוף(בן 16)

שלום, הייתי יום שישי באימון אגרוף(אני לא חדש בזה, מבין את הטכניקה), באימון לא הרגשתי כלום אבל כנראה שהטכניקה שלי הייתה גרועה וכמה שעות לאחר האימון התחלתי להרגיש כאב במפרק ימין שאני מזיז אותו(סתם ככה הוא לא כואב). כאב שאפשר לסבול אבל מן הסתם הוא לא אמור להיות שם..יש לי גם דלקת במרפק באותה היד אם זה קשור.. מה לעשות? יכול להיות משהו חמור כמו נקע או שבר? דלקת? קבעתי תור לרופא משפחה אבל רוצה לשמוע חוות דעת ראשונית