שבר וולרי ופרירה בזרת כף היד

לפני שבוע שברתי זרת בכף היד במיון אחרי צילום אורטופד אמר לי שזה פריקה של האצבע ויש גם שבר וולרי זעיר הוא אמר עד שבועיים זה אמור להישתפר עבר כבר שבוע ועדיין האצבע (לא נפוחה) אבל כואבת ומשותקת אני לא מצליח להזיז ולקפל האם זה אופייני לשבר וולרי ופריקה ? והאם אני אמור לעשות פיזוטרפיה אם עצמי או שלחכות עד חודש ואז להתחיל ? בתודה מראש