בעיה בשינויים ניוונים

קיבלתי תוצאות של רנטגן ב-2 הברכיים להלן: שינויים ניוונים ב patella וב- intercondylar fossa קראתי שמדובר בבעיית פיקת הברכיים. אני הולכת לפעילות גופנית..חיטוב עיצוב, איזון ואירובי. האם אני יכולה להמשיך או שיש הגבלת פעילות או להפסיק פעילות. מה עליי לעשות עד שיגיע התור לייעוץ רפואי. תודה מראש.