כאב ונימלולים בכף הרגל בהליכה

בוקר טוב, אני בת 35 בעודף משקל וחולת סכרת (מאוזנת יחסית). בדיקת כף רגל אחרונה (אצל רופא משפחה + אחות סכרת ) לפני כמה חודשים תקינה . בגלל עודף המשקל אני מנסה לאחרונה להכנס ל כושר , ולכן מקפידה לבצע הליכה כל יום לפחות חצי שעה. לאחר 15 דק של הליכה השרירים ברגל מאחורה מתחילים לכאוב/להתפס , ואם אני ממשיכה ללכת באיזשהו שלב כף הרגל מתחילה לעקצץ לבסוף הופכת לרדומה. כל זה כל עוד השריר כואב. ברגע שאני מפסיקה ללכת הכאב חולף לתוך מס' דקות התחושה חוזרת . בתחילה חשבתי שהבעיה היא שאני לא בכושר ועם הזמן זה יעבור. אבל עברו שבועיים ואני לא רואה שיפור וכף הרגל מדאיגה אותי. האם עלי לחזור לרופא המשפחה? אולי לקבוע תור לאורטופד? כל עצה תתקבל בברכה . תודה מראש חג שמח! בת7