עומס על הרגל הבריאה בעקבות שבר

שלום רב, כבר שלושה שבועות עם גבס ללא דריכה. מקפידה על מנוחה בבית. הבעיה כרגע היא עומס על הרגל הבריאה שמתבטא בכאב עז במפרק הירך. מרגישה כאילו עוד דקה אני פורקת את הירך. מניחה שחלק מזה נגרם מקפיצות מרובות על רגל אחת - בבית המרחקים קצרים, לכן כמעט ולא משתמשת בקביים בבית, אלא מעדיפה לקפץ. יש מצב שאפרוק את הירך מקפיצות מרובות על רגל אחת?