אחרי ניתוח בגב לפריצת דיסק

שלום , אני בת 49,לפני שבועיים עברתי ניתוח לפריצת דיסק L 4-5 יש לי כאבים חזקים בירך ברגל אחת..אני כמה מדי פעם ומתהלכת,אם אני יושבת יותר משתי דקות בכיסא השריר בירך נתפס לי ואני לא מצליחה לקום,הכאבים ממש חזקים, האם זה נורמלי ,ומה עליי לעשות חוץ ממשכחי הכאבים שאני לוקחת?