כאב בגב תחתון ותחת מצד שמאל וכאב בכף הרגל

היי ממשיך את השאלה ונותן פה כל הפרטים : כאב שהתחיל מלפני שנה עקב ישיבה ממושכת (עובד עבודה משרדית) , עשיתי מסגים תרגילים וכל מיני טיפולים ולא כזה עזר, עשיתי CT ןהכל היה תקין רק שציין : רושם למלאות רקמה רכה בתעלת עמוד השדרהמימין ממליץ על MRI ואז הלכתי ועשיתי (צירפתי קובץ) ןאמרו שהכל תקין , לקחתי את הצילום לעוד אורותופיד והוא אמר לי שיש חוליית מעבר L6 , תשמור על ספורט וזה ילך עם הזמן , הכאב שיש לי מחמיר בישיבה או בשכיבה על הגב מקרין ברגל שמאל , מה אתה ממליץ להמשיך לחפש את הסיבה או לעשות ספורט והזמן מרפא