שבר חוזר ביד - ילד בן 9

שלום, בננו בן ה-9 סדק לאחרונה את יד ימין כאשר בעבר הוא סדק/שבר אותה 3 פעמים. כעת,לאחר הורדת הגבס המליץ האורתופד על חיזוק השרירים. שאלותינו - אילו תרגילים/אימון צריך לבצע בכדי לחזק את הידיים בצורה האופטימלית? האם בננו צריך ליטול תוספי סידן מסוג כלשהו? האם בתקופה הקרובה עליו להימנע מספורט? (ספציפית חוגי טניס ורכיבת סוסים) אציין כי בכללי מדובר בילד בריא עם תזונה מגוונות שנוטל חלק בחוגי טניס ורכיבת סוסים.