כאב באיזור שריר התאומים לאחר פציעה בשוק

היי, לפני כ-4 שבועות פצעתי בנפילה את 2 השוקיים (בקפיצה באימון). הלכתי לבדיקה באותו יום, וכיוון שיכולתי לעמוד וללכת אמרו לי רק לשים קרח על הרגליים ומנוחה. חשוב לציין שהיו שטפי דם בשני הרגליים, רגל ימין התנפחה לעומת רגל שמאל אבל הכאב ברגל שמאל היה חזק יותר. הפסקתי להתאמן למשך שבועיים ובשבועיים האחרונים חזרתי להתאמן אבל בלי קפיצות או ריצות כי עדיין יש נפיחות נקודתית באיזור המכות. לפני כשבוע החל לי כאב באיזור שריר התאומים ברגל ימין, ממש באיזור המחבר עם גיד אכילס. בהתחלה מתיחות קלות העלימו את הכאב והוא לא היה מורגש במהלך אימונים, אבל בסוף השבוע האחרון הוא התגבר משמעותית בתנועות מסויימות. כאשר הרגל ישרה, flex לא גורם לכאבים בכלל, אך כשהרגל במנח מקופל אז כן (כאב חד בחלק האחורי הפנימי של הרגל). בשכיבה ובישיבה, מנח point לא גורם לכאב אבל בעמידה כן (עמידה על קצות האצבעות). כרגע הפסקתי עם הספורט על מנת לתת לרגל לנוח, אבל רציתי לדעת מה זה יכול להיות והאם כדאי ללכת לרופא במהירות. אודה לתגובה.

תודה על התגובה! אני רק רוצה להרחיב - המכה הייתה באיזור הקדמי של השוק, האם זה הגיוני שיהיה כאב/דלקת בחלק האחורי של הרגל? כמו כן, אתמול עשיתי קומפרס חם לרגל ונראה שזה הוריד את רמת הכאב היום בצורה די גדולה - האם להמשיך עם זה? (ואם כן אז כמה זמן להשאיר את הקומפרס/כרית?) ושוב - המון תודה!