הסתיידות או קרע בגיד, איך ניתן לדעת.

שלום ד"ר בן 32, לאחרונה מתאמן. כבר שנים שאני סובל מכאבי כתף לאחר מאמץ ולפני שנים עברתי אולטרה סאונד והתגלו אצלי הסתיידויות בסאבסקפולריס (יש לציין שכל עוד אינני מאמץ את היד והכתף אין כאב וכך זה נמשך שנים) בשנה האחרונה חזרתי להתאמן בחדר כושר והכאבים חזרו בעוצמה ולפני כחצי שנה עברתי בדיקת א"ס שוב ולפיהם עדיין ההסתיידויות באותו גיד קיימות, לאחר שני סבבי פיזיותרפיה וטיפול א"ס והוראות איך להתאמן וכו' הכאב נשאר ואפילו מחמיר, פניתי לרופא שוב כדי שיפנה אותי לצילום שוב כי אני מרגיש שאולי לא ירדו לסוף העניין והחשש שלי הוא שיש לי קרע בגיד ולא רק הסתיידויות, הרופא עשה לי כמה בדיקות פיזיות ואמר שאין חשש לקרע ולא שלח אותי לצילום והכאב לא נותן מנוח גם כשכמעט הורדתי לגמרי את האימון במשקולות. האם יש דרך לדעת ללא צילום אם זה קרע או רק דלקת/הסתיידות, יש דרך להרגיש זאת? ואם זה 'רק' הסתיידות, איך מטפלים בה (כי גם אם שנים לא אימצתי את היד הכאב תמיד חזר לאחר מאמץ)? אני ממש סובל ומתוסכל, אנא עזור לי. סליחה על ריבוי המילים. תודה רבה!