דלקת גידים בכתף אחרי חבלה

שלום יש לי דלקת גידים בכתף אחרי חבלה בתאונת דרכים כבר חודשיים, הרופא שלי אמר שאין צורך בטיפול כרגע, אך כאב באזור משפיע על החיים שלי ביום יום. השאלה שלי האם יש טיפול טבעי, ללא תרופות? האם פעילות גופנית/פיזיוטרפיה יכולה לעזור במקרה? תודה מראש

שלום נכון השם של גיד הינו השריר הרום קוצי ודיברתי שוב עם אורטופד והוא הופנה אותי לפיזיוטרפיה, האם אתה ממליץ לעוד טיפול נוסף? תודה