שחיקת סחוס קלה בברך ימין

שלום רב, בת 40 , ברקע פיברומיאלגיה, לאחרונה כאבים בברך ובמסרקי אצבעות כף רגל ימין, בצילום ברך התגלתה שחיקת סחוס קלה. 1.האם יש קשר בין פיברו' לשחיקת הסחוס? ממה באה שחיקה? האם מהליכות מרובות? (נוהגת לעשות ספורט ע"י הליכה של 40 ד' ליום) 2.הולכת כבר חצי שנה עם מדרסים ברגע שאני מורידה לא יכולה לדרוך על האצבעות הקטנות של הרגליים, האם יש פתרון אחר מלבד מדרסים? תודה רבה