פיליאטיס. מומלץ? ומה סגולותיו?

דיון מתוך פורום  אורתופדיה

05/02/2003 | 13:11 | מאת: אחינעם

לקריאה נוספת והעמקה

מומלץ גם מומלץ. טוב לחיזוק שרירים וביצוע מתיחות מה שמשפר את גמישות המפרקים והשרירים. זה לא במקום פעילות אארובית כמו הליכה/ריצה/שחיה /ספינינג/אופניים.

מנהל פורום אורתופדיה