כאבים שורש כף יד כבר שנה

הי אני בן 24 וכבר מעל שנה שיש לי כאבים בשורש כף יד, בהתחלה זה החל בכאב קל שלא יחסתי לו חשיבות והוא הלך ובא אך בספטמבר האחרון החלטתי לבדוק וביצעתי אולטראסאונד נכתב בתוצאות כי הגודל הגידים והכל נראה תקין אך זוהה גנגליון בגודל 4 מ"מ. המשכתי להתאמן עם סד וקיבוע אך אחרי חודשיים שהכאבים לא עברו והגיע התור לאורתופד נאמר לי להפסיק להתאמן והוא שלח אותי לעוד אולטרסאונד. השבוע הגיעו התוצאות ושוב הכל נראה תקין אך הגנגליון נשאר ובאותו גודל. מה אני יכול לעשות? אני כבר חצי שנה שלא מתאמן והמצב לא עובר. אני לוקח כורכומין, אומגה 3, וולטורן, אדופן , הולך עם סד כבר חודש ועוד כמה דברים ושום דבר לא עוזר. במידה ואני עושה תנועה לא תקינה ופתאומית אני פתאום מרגיש דקירה בכף יד. אני כבר לא מתאמן אך זה פוגע לי באיכות החיים והדבר לא עובר כבר מעל לשנה מה ניתן לעשות? התור לאורטופד עוד חודש ואני משתגע עזרתך בבקשה.