ארתרוסקופיה בכתף ימין

שלום רב פרקתי פעמיים את הכתף, כתוצאה מכך נוצר לי קרע בכתף ונאלצתי לעבור ניתוח ארתרוסקופיה בכתף ימין. הרופא ציין בפניי שזמן התאוששות אחריי ניתוח הוא 6שבועות מבלי להוזיז ולהרים את היד, בניתוח התבצו עוגנים לכתף למטרה יציבות הכתף. שבועיים לאחר הניתוח ביצעתי תנועה לא נכונה והרגשתי את הכתף יוצאת ואז חוזרת למקום,רציתי לדעת האם יכול להגרם נזק פנימי כתוצאה מכך? מאז הניתוח אני משתדל להיות זהיר מאוד ואני חרד וחושש שגרמתי לעצמי נזק שלא במודע ולא בכוונה -האם נגרם או לא? אשמח לתשובה :)

אתה מתכוון ספיציפית בעקבות הניתוח או באופן כללי?