בעיה בברך

ראשית ד"ר תודה על התשובה לשאלתי מלםני כשבוע באותו ענין (תנועה לא טובהשל הברך,לדבריך עלול להתאים לקרע במיניסקוס). ברוב עוונותי טרם הספקתי ללכת לאורטופד ועד שזה יקרה ומאחר והכאבים הולכים ומתחזקים (ואיתם הנפיחות בברך)רציתי לדעת האם יש איזו שהיא דרך להקל הכאבים (חוץ מכדורים). האם קומפרסים יכולים להועיל ,או משחות מסוג הוולטרן ? ושוב,תודה