כאב גב וספינינג

עברתי לפני 4 שנים ניתוח דיסקטומיה ועדיין יש לי נימול מידי פעם ברגל (הצד שנותח). שאלתי היא האם רכיבה על אופני הרים, ובמיוחד ספינינג עשויים לשפר (או להחמיר) כאבי גב.

ספינינג מחזק את שרירי הגוף התחתון זה עלול לקצר ולעבות את מסת האגן ,הישבן והגב התחתון וליצור עומס על החוליות צריך במקביל לעשות פעילויות שמורידות עומס ולחץ מהגב כמו: פלדנקרייז, שחיה נכונה וכו'