בעיות גידים

גידים אינם גמישים .אני מניח שכוונתך לקישורים או מה שקרוי רצועות . בהקשר של רצועות דווקא גמישות יתר גורמת לנטיה להפגע במיוחד מנקעים אך גם פריקת פיקה ופריקת כתף. לעומת זאת קיצור של שרירים כלומר חוסר יכולת של השריר להתארך מעבר לגבול מסויים הנו גורם ידוע לתאונות ובמיוחד נכון הדבר לשרירי קיבורת השוק שהם נוטים לע"ק להיות קצרים . בכדי למנוע פציעות יש להקפיד ע לשגרת אימון הכוללת חימום, מתיחות ( פעמים חצי דקה לכל קבוצת שרירים בגוף ) , אימון ושחרור. כדאי שתבדק על ידי על ידי אורתופד, רופא ספורט או אפילו על ידי פיסיותרפיסט שיש לו נסיון בפציעות ספורט