כאבי בירכיים לאחר ריצה

שלום אבקש לדעת מדוע לאחר ריצה יש לי כאבי בירכיים בצורת חולשה ללא נפיחות או כל מראה חריג אחר ,לרוב עובר הכאב לאחר יום או יומיים,בירצוני להוסיף שבזמן הכאב הליכה מקילה יותר מאשר מנוחה.היתכן ששזה נובע משחיקה? מה ניתן לעשות מבלי לוותר על הספורט

במידה והינך בן 40+ ולקחת חלק בפעילות ספורטיבית אגרסיבית מתמשכת סביר להניח שהבעייה היא באזור הגב התחתון שמשדר כלפי מטה פשוט, גם אני חוויתי זאת