צוואר ושרירי שכמות

מזה כמה ימים אני סובלת מכאבים בצוואר (שרירים) אשר באים מתחת לאזניים ועד כמעט לחזה. כמו כן, כאבים בשריר הכתפיים, מלווים בתחושה של נימול בכלל הצוואר- לעיתים לאחר עיסוי שאני עושה . שאלתי: 1. אני מאמינה שזה נובע משכיבה לא נכונה ומשתדלת לשכב בצורה שבה לא כואב לי בצוואר- כאשר אני קמה בבוקר אין לי כאבים ורק לאחר כמה דקות אני מתחילה להרגיש את המתח בשרירים . 2. האם הנימול הינו תוצאה של העיסוי שאני עושה לעצמי? 3. חוץ מהכאב המתואר יש לי כאב בעצם הבולטת בצוואר מאחור (עמוד השידרה). עשיתי מיפוי עצמות והמיפוי יצא תקין. עשיתי בדיקות דם והתוצאות היו טובות - compliement c3 ו- c4 היו בגדר הנורמה. ידוע לי שיש לי עקמת קלה (אשר לא ניתן לראותה כלפיי חוץ). האם הדבר יכול לנבוע ממתח?, מהעקמת?, משכיבה לא נכונה?, מה עליי לעשות? הכאבים משפיעים עליי ועל תפקודי. תודה מראש . רוני.