כאבים בברך

שלום! אני רדנית בת 22 הסובלת מזה תקופה ארוכה מכאבים חדים ופתאומיים בצידה החיצוני של ברך שמאל. הלכתי לאורטופד לבדוק את זה - אך הוא אמר שזוהי רק מתיחה של הגיד / שריר. הבדיקה היתה מזמן והכאב לא חולף. מה זה יכול להיות? כמו כן בכף הרגל - בעצם שממשיכה מהאגודל לכיוון אמצע כף הרגל (בדיוק היכן שהקשת בכף הרגל) - יש לי גם כן כאבים מאוד חזקים והאזור לעיתים מתנפח מעט. רציתי לדעת מה הם שני הדברים וכיצד ניתן למנוע את הכאב? תודה.