בעיית מיניסקוס

שלום רב, שמי בועז ויש לי בעייה בברך ימין. ליפני כחצי שנה עברתי ניתוח לאיחוי מיניסקוס בניו זילנד לאחר שקראתי אותו תוך כדי טיפוס צוקים. הייתי 6 שבועות על קביים ואז התחלתי פיזיוטרפיה. בעקבות דלקת נעשה לי כעבור 4 חודשים ארתוסקופיה בארץ והוציאו לי את כול המיניסקוס (אני לא יודע עם רק את ה-lateral meniscus ששם היתה הבעייה, או שעולי גם את ה-medial meniscus?). כרגע אני עושה פיזיו' בשלבים ראשונים (כ-3 שבועות מהניתוח). יש לי כאבים בזמן הליכה בחלק הפנמי של הברך באיזור העצם. אני ספורטאי וגם משרת ביחידה מובחרת בצבא והייתי רוצה לדעת על תהליך ההחלמה: עצות פיזיותרפיות, העם כאבים זה לגיטימי, העם תהיה שחיקה של הברך בעתיד ואם כן למה, ומה עם ספורט ונשיאת משקלים וכמה זמן מותר אחרי הניתוח. יש לציין שניתח אותי רופא מצויין אבל כול ניסיונותיי לידלות פרטים על עתידי לא צלחו כמו שציפתי. תודה רבה - בועז.