כאבים בגב כף הרגל

שלום אני סובלת מזה חודש מכאבים בגב רגל ימין , הכאבים מורגשים בהליכה או בתזוזה של הרגל. הרופא רשם לי כדורים אנטי דלקתיים שלא עזרו. בצילום יצא הכל בסדר והרופא אבחן שכנראה מדובר בדלקת ברקמות העדינות (גידים?). הוא הזריק לי זריקת קורטיזון מקומית ואכן לאחר יומיים חלף הכאב. אך כעבור יומיים נוספים הוא חזר. הכאב אינו בלתי נסבל אך הוא בהחלט מטריד. מה יכול להיות הגורם לדלת כזאת, ומדוע הזריקה עזרה רק לתקופה של יומיים? ולבסוף - מה לדעתך יכול להיות הפתרון לכך? אני מתעמלת באופן קבוע כפעמיים בשבוע- בעיקר הליכה ושיעורי ריקוד, ואני חוששת שמא אני מזיקה לרגל עוד יותר כך (הפסקתי עם שיעורי הריקוד לשבועיים אך חזרתי עכשיו) תודה על תגובתך