עוד שאלה על נקע

אז כבר שלושה שבועות שאני אחרי הנקע ההוא. מאז כבר אני יכול ללכת, ואפילו שוחה. אבל, הבעיה היא שהנפיחות סביב מקום הפגיעה עצמו עדיין לא ירדה. ובנוסף, עדיין כואב לי כשאני עושה תנועות מסויימות. האם יש לדאוג או ללכת לבדיקה נוספת עקב המשך הנפיחות? האם היא תרד? האם כדאי להמשיך וללכת כרגיל או שצריך עוד מנוחה? תודה תודה. יוסי

ליוסי שלום, אחד מהמאפיינים של נקעים הוא שאחרי שהרצועה מתארכת בקרסול, קיים סיכוי גבוה לנקעים חוזרים. כדי למנוע זאת, יש צורך לאחר רדת הנפיחות לדאוג להשתמש במדרסים שמתייחסים לעניין הנקע ספציפית. כרגע, אני ממליץ לך על שני דברים: 1. לשכב כשהרגל מונחת על מספר כרים והיא יותר גבוהה מהגוף. 2. בעת ביצוע ההליכה, קצרה ככל שתהיה, לחבוש את הקרסול בתחבושת אלסטית. גם מגן קרסול זה בסדר, אבל בתחבושת אלסטית יש לך אפשרות לכוון את חוזק החבישה. אני מצרף הפניה למאמר באתר "שוונג" http://www.shvoong.co.il/SecondLevel/all_articles1.asp?id=212 כמו כן אני מצרף הפניה לאתרנו www.footsupport.co.il בהצלחה, יעקב חיים וינברג