שבר מאמץ
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ד"ר שלום ! אני בת 18.5 ועוסקת מזה שנה באופן אנטנסיבי בפעילות אירובית. (כ- 4 שעות בשבוע). תופעת שבר המאמץ הגיחה ונעלמה במהלך השנה כ-3 פעמים. כעת חזרה התופעה בפעם הרביעית. כיצד ניתן למנוע תופעה זו אחת ולתמיד? האם יש קשר לאכילת מוצרי חלב לחיזוק העצם? האם אפשרי כי בגיל כה צעיר ישנו חוסר סידן בעצם? מה עלי לעשות ע"מ למנוע הישנותו של שבר מאמץ בעתיד? אודה לך מאוד אם תוכל לענות לי ליאת המודאגת
את צעירה מידי אבל בטח חמודה® אל תתאמצי הרבה בשביל היופי והמשקל את נראית גם כך אחלה® מעריצך לשעבר©÷
את צעירה מידי אבל בטח חמודה® אל תתאמצי הרבה בשביל היופי והמשקל את נראית גם כך אחלה® מעריצך לשעבר©÷
המשקל שלי נמוך מאוד..... אין לי מה להתאמץ.... אני מתאמצת להשמין ולא מצליחה (אני שוקלת 43 ק"ג) אולי אתה יכול לעזור לי בזה?
> ד"ר שלום ! > > אני בת 18.5 ועוסקת מזה שנה באופן אנטנסיבי בפעילות אירובית. (כ- > 4 שעות בשבוע). > תופעת שבר המאמץ הגיחה ונעלמה במהלך השנה כ-3 פעמים. > כעת חזרה התופעה בפעם הרביעית. כיצד ניתן למנוע תופעה זו אחת > ולתמיד? האם יש קשר לאכילת מוצרי חלב לחיזוק העצם? האם אפשרי כי > בגיל כה צעיר ישנו חוסר סידן בעצם? מה עלי לעשות ע"מ למנוע > הישנותו של שבר מאמץ בעתיד? > > אודה לך מאוד אם תוכל לענות לי > ליאת המודאגת
תרשי לי לפקפק בנכונות האבחנה של שבר מאמץ . באופן פרקטי לאסביר שיקרה שבר מאמץ בפעמים חוזרות אצל אדם שמתאמן באופן סדיר. על מה נשענת האבחנה אצלך?
מנהל פורום אורתופדיה
