כאבי ברכיים, ופיזיותרפיסטים גאוותנים.

דיון מתוך פורום  אורתופדיה

01/09/2003 | 19:31 | מאת: ארז

שלום, אני נער בן 18 ויש לי כאבי ברכיים כ-4 חודשים. נפגשתי עם שני רופאים ושניהם שלחו אותי לפיזיותרפיה כדי שילמדו אותי איך לעשות תרגילי i.d.q (או משהו כזה, אני לא זוכר) לחיזוק השריר הארבע ראשי (הכאבים הם תוצאה של עומס על הברך מאחר והשריר הארבע ראשי חלש) הרופאים אמרו שהתרגילים צריכים להיות פעמיים ביום, רבע שעה כל פעם במשך כמה חודשים. הלכתי לפיזיותרפיסט בביה"ח לניאדו בנתניה אבל הוא טען שהוא מבין טוב מהרופאים ושאני פשוט צריך להתחיל לבוא אליו לפגישות ושכדאי לי להתחיל לעשות פעילות גופנית (שהרופאים אסרו עליי) כדי לראות אם הטיפול שלו עוזר לי. אחרי שאמרתי לו שבאתי כדי לקבל תרגילים ולא טיפול הוא נתן לי תרגילים שהרופאים אסרו עלי לעשות ואמר לי לעשות אותם פעם פעמיים ביום (עמידה על רגל אחת על שרפרף וכיפוף הברך), וקבע לי תור לעוד פגישה של טיפולים. ההרגשה הכללית שלי הייתה שהבן אדם לא ממש יודע מה הוא עושה... האם התרגילים הנ"ל נחשבים לתרגילי ה-i.d.q שרופאי שלחו אותי כדי ללמוד, או שהפיזיותרפיסט כמו שהוא נראה? (שקרן) בתודה מראש, ארז.

השארת לי מקום רב לניחושים ואני מתאר לעצמי שהכוונה הייתה לחיזוק הQUAD שזה קיצור של קוודריצפס, כלומר הארבעה ראשי. אם אמנם הצדק עמי אזי יש לעשות תיקון מסויים: לא צריך לחזק את כל השריר . יש לחזק רק ראש אחד הנקרא בקיצור VMO . ולא מספיק לחזק אותו יש גם לבצע מתיחות של השרירים בסביבה . ראה בקישור הבא: http://www.bodyresults.com/E2patellofemoral.asp

מנהל פורום אורתופדיה