כאבים בברך

אני בן 36 יש לי פלטפוס ורק ליפני מיספר שנים קניתי מידרסים כך שנזק מסוים כבר ניגרם לברך. לאחרונה התחלתי שוב לעסוק בספורט(רכיבה על אופניים למרחק). בימים האחרונים אני מרגיש כאבים בשני הברכיים. שאלותי הן 1.האים הכאב הוא זמני כלומר האים זה "כאב של מתחילים" או שמה עלי להפסיק פעילות זו. 2 . האים לצורת הדיווש,גובה הכיסא יש חלק בעיניין. בתודה מראש ליאור