כאבים בצוואר והכתף
דיון מתוך פורום אורתופדיה
מזה כ - 9 חודשים הנני סובלת מכאבי צוואר תפוס שמקרין לכתף הימנית . הנני יושבת רוב שעות היום מול מחשב בכסא שהוא לא אורטופדי. קיבלתי טיפול ב-ATOPAN וביצעתי מיפוי עצמות שהינו תקין . הצוואר עדיין תפוס מה היית מציע לי ? תודה מראש, רונית
רונית שלום רב ראשית האם עברת בדיקה טובה שכן כלל ראשון איבחון שלסיבת הכאב. באופן כללי יורת הייתי מציע לך לדאוג לסביבת עבודה "ידידותית" והדבר הראשון שצריך לעשות זה להוריד את מסךהמחשב נמוך ככל האפשר ולהסתכל עליו כמו ספר. לידידי אני מציע לחתוך ריבוע בשולחן ולהשקיע בו את המוניטור . זה כמובן לא אפשרי בכל מקום ודורש מיומנות מסויימת . אלה שעשו זאת מודים לי. המשך הבירור הוא על ידי צילומים וCT . אשר לטיפול כל אין איבחון ברור שלסיבת הכאב כל הצעה שאתן לך תלקה בחסר .עם זאת שיטות טיפול ידניות - בידיים אוהבות - תמיד מקלות קצת. בברכה דר' א. לב-אל
רונית שלום לך! שיטת אלכסנדר יכולה מאוד לעזור לך. השיטה מלמדת איך נכון להשתמש בגוף בזמן ישיבה הליכה וכדומה. אני שולחת לך כתובת באינטרנט על מאמרים על שיטת אלכסנדר אשר מסבירים על השיטה ועל הצורך של אנשי מחשב ללמוד שיטה זו. ttp://egronomics.org/ בדבר פרטים נוספים אשמח מאוד להסביר לך ולתאר איך לומדים שיטה זו. בברכה רעיה.
מנהל פורום אורתופדיה
