כאבים במרפק

בהמשך לשאלתי הקודמת על זריקת קורטיזון אני סובל מכאב למעלה מ 3 חודשים לצערי כדורים לא עזרו מזריקה אני חושש אני מתאמן במשקולות הפחתתי במשקלים שאלתי היא 1:ממה נגרמת הדלקת ומה הסיכונים 2:האם יש תחבושת אלסטית שניתן לשים בזמן אימון כדי למנוע כאב והחרפת הדלקת . מבחינת כוח אין לי בעיה להרים משקלים כבדים תודה