דלקת בגיד בשורש כף היד

שלום אני סובל מדלקת בגיד שורש כף היד משימוש בעכבר ומקלדת המחשב. טופלתי בוייוקס, וולטרן, ונראה שאני מחלים. אני עובד היי טק ועובד כ 15 שעות ביום מול המחשב, ואין לי אפשרות להפחית בעומס השעות. שאלותיי הן: 1. מה בדיוק התנועה שגורמת לכאב\נזק? 2. מהם אמצעי המנע שאני יכול לנקוט בהם כדי שהדלקת לא תחזור ולא תיהפך לכרונית? (אני משתמש בעכבר ארגונומי ומקלדת ארגונומית) 3. כבר פניתי לאנשי מקצוע (אורטופדים) שאמרו לי שהם מכירים את התופעה הנפוצה אבל אין להם פתרון, יש בעל מקצוע המוסמך יותר מאורטופדים לטיפול בבעייה זו? בתודה מראש אוהד

תודה על התשובה, ועל המידע. אני לא מצליח למצוא בעל מקצוע שכזה - "ארגומום", איפה מוצאים בעל מקצוע כזה בארץ?