שרירים
דיון מתוך פורום אורתופדיה
אני מבקש לברר בקשר לבעיית התכווצויות וקרעים בשרירי התאומים ברגליים,אני שוחה כ-ק"מ כל יום חורף וקיץ בבוקר בברכה מקורה ,בשנתיים האחרונות אני סובל מהתכווצויות וקרעים, לא הפסקתי לשחות אבל נגרמה לי צליעה ואני סובל מכאבים במיוחד בחורף , אני מבקש סיוע במציאת חומר קריאה בנושא או הפניות למומחים בנושא הספציפי. אני רוצה להוסיף שאני בן 57 ואני שוחה כבר 9 שנים ברציפות, אני מתחיל את השחיה בקצב איטי ועולה לאט לאט ואני מותח את השרירים בסיום השחיה.
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לב-אל אסא
25.09.03 | 21:00
הדרך למנוע עויתות בשריר היא לבצע חימום ואחר כך מתיחות במשך מספר דקות. אשר למידע בקריאה ראה ב: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/musclecramps.html
(מספר מקשר)
מנהל פורום אורתופדיה
ד"ר לב-אל אסא
אורתופד מומחה, מנהל פורום אורתופדיה בוגר ביה"ס לרפואה של האונ' העברית...
המשך >
(מספר מקשר)
