בעייה ממושכת בבירכיים

שלום אני סובך מזה כחצי שנה מבעייה בבירכיים ובשרירים. בתחילה זה התחיל בחולשה בברך, והמשיך לכאב טופלתי ע"י טנס ותרגילים פיזוטרפים בהתחלה זה עזר אך אחר כך המצב החמיר והתחילו כאבים בשתי הרצועות מאחורי בברכיים וגם התחלתי להרגיש חולשה בשרירים (מתחת לברך) עשיתי מיפוי עצמות ומצאו שאין לי שחיקה בסחוס היום אני מטפל בעצמי בטנס ומחזק את השרירים החדר כושר. המצב השתפר אולם אני לא מצליח להפטר מהבעיה. הייתי אצל משחזר מפרקים והוא טען שהברכיים שלי גמישות מדיי ולכן כואב לי, אני לא כל כך מבין את הקשר בין הגמישות לבעיה בשרירים וברצועות. חשוב לציין שלא הפעלתי מאמץ על הברכיים בכמה החודשים האחרונים מלבד התרגילים. אם תוכל לעזור לי אודה לך מקרב לב... שנה טובה..