דלקות וספורט

שלום, אני בחורה בת 24, שכל חייה עסקה בספורט. עד גיל 18 עסקתי באופן מקצועי בספורטי וכעת אני עוסקת באופן חובבני אך אינטנסיבי. בשנתיים האחרונות אני רצה המון (5- 10 ק"מ) ביום ורוכבת על אופניים הרבה (20- 40) ק"מ ביום. אני גם שוחה. יום בשבוע אני עושה יום מנוחה. בחודשים האחרונים אני סובלת מדלקות בגידים בשוקיים כמו גם מכאבי שרירים ברגליים. שאלתי היא, האם עיסוק במינון אותו תיארתי עשוי לגרום לי נזק בעתיד (לשחיקה מוגברת או לבעיות אחרות). תודה מראש.