ברך פגועה

אני בן 42 , לפני שנתיים נקרעה לי הרצועה הצולבת (במהלך משחק כדורסל). הרגל מאד נחלשה. יש לי שתי שאלות: 1. האם הניתוח לשיחזור רצועוה מחייב פיזוטרפייה אינטנסיבית, מה קורה אם לא מתמידים ואחרי כמה זמן חוזרים לתיפקוד (הליכה עבודה - לא בהכרח ספורט)? 2. האם יש איזשהו התקרן אורטופדי שיאפשר לי לשחק כדורסל ויגן עלי (כמובן באופן יחסי)? תודה.